湖北快三代理:老人吃水果不必纠结-中石化新闻中心

作者:湖北快三代理发布时间:2019年11月20日 5:11  【字号:      】

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还有些老人经常纠结水果应该“饭前吃还是饭后吃”┊,其实这应该取决于自身的胃肠道情况♂┊▽。消化功能差∵,太酸的水果饭前少吃□♂﹡,胃肠道健康的老人不必介意﹡,饭前吃一些还可以刺激食欲⌒∵。有人认为饭后吃水果助消化﹡〇,因为一些水果里含有较强的蛋白酶⊙☆⊿,也就是大家说的“酵素”♂◇,会把蛋白质分解成氨基酸、肽♀∵。但人体的胃分泌大量胃酸□┊▽,蛋白酶还没发挥作用就被“杀死”了﹡,所以饭后马上吃水果不助消化∴□。

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患有慢性肾病的老人如果尿量正常☆,可适当增加水果摄入π,以补充维生素、矿物质等营养⊙?。如果尿量减少、尿钾减少∴,则要限制水果摄入▽⊙♀。

水果不是药⌒↑,没有绝对禁忌也没有夸张的治疗效果⊿♂,但对于一些有慢病困扰的老人∵△,还是有些讲究∵♀。高血压老人可以吃含钾高的水果◇,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等♂。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果∵♂⌒。

糖尿病老人选升糖指数低的水果▽∵,比如樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等∴﹡。此外⊙♂┊,吃水果最好定时(两餐间隙)、定量(每次100克)┊△。

入秋后天气干燥π☆,老人不妨吃点水果滋润┊。然而□,有些老人对“吃水果”这件事格外小心♂□∴,认为吃水果会拉肚子〇〇,真是这样吗↑?

过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等◇⌒?,且用了一些没经过处理的粪肥⊙♂┊,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象∵,并不是水果“寒凉”所致♂。如今π□,水果生长时的虫害污染及农肥残留等已经有了相当严格的国家标准〇♂,买回去后认真清洗﹡,或者削皮处理就可以┊▽。

胃食管反流的老人不宜吃过甜、过酸水果↑▽◇,如柳橙、葡萄柚、凤梨等﹡▽∴,注意别空腹吃水果♂┊♂,饭后1~2小时再吃□。▲

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